Активность симпатической части ВНС доминирует во время активности человека днём, парасимпатической – ночью, когда человеческий организм восстанавливается сном. Как правило активность симпатической НС и содержание адреналина уменьшается во время сна ночью, а затем увеличивается к началу бодрствования утром.

     Содержание норадреналина (предшественник адреналина) снижается до минимума к средине сна и постепенно увеличивается до тех пор, пока организм не принимает вертикальное положение. Это и запускает активирующие процессы.  Чувствительность организма к норадреналину повышается между 6.30 и 8.30 ч. ВНС и моноаминергическая (допамин, норадреналин, гистамин, серотонин) система приводят механизм биологической временно́й организации в положение синхронизации. Биоритмы этих систем формируются под влиянием эпифиза, в котором продуцируется нейротропный гормон мелатонин, и других структур центральной нервной системы человеческого организма.

     Саморегулирующийся период колебания активности ЦНС равен приблизительно 24 ч. По данным стимуляционной электромиографии, у здоровых людей акрофаза суточной возбудимости центров спинного мозга приходится на 22-24 ч. По представлениям некоторых исследователей сутки делятся на три периода:

1)время, когда усиливается обмен веществ, повышается работоспособность человека – с 5 до 12 ч, преобладает влияние симпатической нервной системы;

2)время, когда активность симпатической нервной системы понижается, обмен веществ замедляется – с 13 до 21 ч;

3)тонус парасимпатической нервной системы повышен, обмен веществ замедлен– ночной.

     Безусловно, выраженность ритмологических проявлений зависит от индивидуальных особенностей человека, от сложившегося режима сна и бодрствования.

     По своей временно́й природе сон есть биоритмический феномен. Сон состоит из нескольких последовательных циклов. Каждый цикл укладывается в 80-90-минутный интервал. Медленный, синхронизированный сон сменяется быстрым, десинхронизированным. Полагают, что подобная цикличность и сама фаза быстрого сна необходимы для переработки поступающей в мозг информации и перевода её в долговременную память. Именно поэтому сон самое необходимое условие для нормальной и продуктивной жизнедеятельности.

     В норме биоритмы обеспечивают последовательный переход организма от преобладания процессов пластического восстановления в первой половине сна к подготовке организма к активной деятельности во второй половине сна и, наконец, к реализации накопленных функциональных резервов в период бодрствования.